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引体向上时憋气是不是容易头痛啊

李泉 发布 2018-01-08
做引体向上时感觉憋气会力气会更大一点,也比较容易做上去,但是感觉做完容易头疼,不知道是不是憋气的原因?
2018-01-08

有这个原因。

引体向上在用力时憋气进行,虽然能暂时提供较好的肌肉力量,但是容易造成脑部暂时性缺氧,导致头疼。

引体向上正确的呼吸方法可采用以下两种中任意一种呼吸方式:1.引体上升时快吸气,身体下降时慢呼气;2.引体上升时瞬间闭气并快呼气,身体下降时慢吸气。



2025-07-19

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引体向上