马甲线一次练多长时间？

JT旅馆发布 2018-01-09

想问问大家，你们练马甲线的时候，每次训练时间是多久呢？

2018-01-09

锻炼马甲线的关键在于坚持，并不是锻炼时间越久越好，锻炼时间太短对肌肉刺激不明显，锻炼时间过长容易引起肌肉疲劳，因此一次练30~60分钟效果是最能增粗肌纤维，形成马甲线肌肉线条。

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