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打坐为什么不可以完全代替睡觉

葵Alice 发布 2018-01-12
电视里不是很多高人打坐?打坐为什么不可以完全代替睡觉
2018-01-20

打坐不能完全达到睡眠效果

睡觉是人类活动中的惯性行为,而且睡眠是为脑服务的,本质上是脑神经活动的一部分。只有真正的深睡眠才能让脑神经细胞得到彻底的恢复,这是打坐所不能达到的效果。而打坐时并不能保证一定会心无杂念,效果自然会打折扣。所以不能用打坐完全的代替睡觉。

打坐会形成昏沉状态

再加上如果用打坐来代替睡觉,那么就会形成一个惯性,一打坐就陷入昏沉状态,使大脑的一定时间后容易使打坐的效果减弱,打坐的效果减弱了也就无法达到休息的效果了,自然不能跟睡觉相比。

2018-01-20

打坐身体容易产生不适

打坐如果用来代替睡觉,那么就有可能出现打坐睡着的情况,而打坐睡着的话,姿势必然是低头含胸的,这样的姿势保持一段时间,不仅对脊柱有伤害,还没有休息的作用。

2018-01-20

因为两者的作用不同,所以不能用打坐来代替睡觉。

睡觉属于休息,这时候思想是不受控制的。天马行空。打坐需定神!心无杂念!佛道两类,在于清修,他们打坐不是在睡觉,是在梦与醒之间,是在参悟,是在领悟,也是在学习,打坐是在释放出自己的能量,然后再融合!在于静!

2018-01-20

因为他们的不一样,是有差别的。

大脑意识状态不同

人在睡觉时,特别是熟睡时大脑是在重组记忆,可以把海马回的记忆传达到大脑皮质。而打坐时出现的杂念是播放影像的惯性动作,大脑会惯性地把日间的经验、知识、和记忆信息重组、播放。

两者不同的是熟睡时是没有意识的,而打坐人是有意识的,对外界发生的事情还是可以感知到的。

姿势的不同

睡觉是躺着进行的,而打坐一般是盘腿而坐。相比较而言,躺着的舒适度更高,特别是刚接触打坐的人还容易发生腿麻的情况。

2018-07-18

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