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打坐腰疼怎么回事

南山老妖 发布 2018-01-12
大家打坐的时候有没有出现腰疼的情况啊,打坐腰疼怎么回事?
2018-01-20

腰部本身有疾病

打坐是需要保持腰部挺直长时间的,如果腰部本身就是有疾病的,像腰肌劳损、腰部扭伤等,再进行打坐是会引发旧疾而产生疼痛。

打坐坐姿不对

有时候因为不能坚持打坐的正确坐姿,出现弯腰弓背的情况,对腰部的压力变大,是腰肌很容易变得疲劳,长久下来会导致腰肌劳损的情况。

2018-01-20

打坐时间过长

因为长时间的打坐,腰部保持一个姿势时间过久,强度过大,腰部肌肉容易发生酸痛情况。

由脊柱病变引起疼痛

打坐时经常会发生睡觉的情况,而睡觉的姿势必然会低头含胸,脊柱的负担变大,长久下来,可能会影响脊柱外形甚至脊柱病变,而脊柱病变又比较容易引起腰部疼痛。

2018-01-20

其一、由于尚未习惯打坐的姿势,双脚双腿挤压造成疼痛,如脚掌、小腿关节连接处、膝盖处的疼痛。另外,腰部在静坐中要求端正挺直,与平常的状态有异,如果肾气的能量比较亏虚的人,会很容易腰痛。所以,我们在打坐静修时,身心要尽量放松,不要紧张,也不能着急,可以首先多做几次深呼吸,然后慢慢地将心安定下来,最后身心轻松而愉悦地坐下来。 

其二、由于打坐而引发的能量经过了陈疾旧患之处,气冲病灶所致的反映,或者身体虚弱时,因外在的邪气引发了疾病而造成的。因此,我们应该好好下功夫保养身体,抓紧治疗陈疾旧患,这样才能有好的打坐修行的资本,精进修行以增添能量。

2018-01-20

由于打坐产生的能量启动非常强旺,但经过一些主要穴道时不易通过之故,更会引起剧烈的疼痛,因为痛则不通、通则不痛,因此,我们要养成经常锻炼身体的好习惯,多运动,多活动,同时坚持打坐,保持身心的宁静。

2018-01-24

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