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胸肌每天练还是隔天练？

胖子不胖发布 2018-01-15

我现在每天都在做胸肌的锻炼，但是感觉有点吃不消，不知道是不是强度太大了，有经验的前辈们可不可以告诉一下我，胸肌是每天练还是隔天练的好？

2018-01-15

撑着小伞潇洒走天下

最好不要每天练，要知道胸肌锻炼之后是需要休息和营养补充才能恢复增长的，不能每天练，隔天练会好一些，天天练可能会造成肌肉疲劳，出现肌肉损伤。

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