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做硬拉时带上腰带有什么作用？

妍小样发布 2018-01-15

我看到他们在做硬拉时都带腰带，不知道有什么作用？

2018-01-15

军子爱懒姐

腰带可以帮助训练者限制脊柱向后的运动,并防止脊柱的侧弯和旋转，给核心部位增加压力，增强稳定性。从而避免硬拉时腰部动作不对和力量过弱导致的腰部受伤。

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