怀孕后,随着孕期增加,子宫慢慢增大,腰部支撑力不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,使不少准妈妈感到腰酸背痛。
这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的,妊早期这一阶段的腰痛不会很严重,疼痛比较轻微,多为腰酸背痛。
这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的,孕妈咪不必紧张。
怀孕期间,子宫增大,体重增加,重心前移,姿势改变,腹壁的肌肉被削弱,后背的压力增会引起疼痛,同时子宫增大压迫神经时也会出现疼痛。
另一方面,孕期体内激素的改变会使腰部关节、韧带松动,局部不稳定会导致走动、站立、久坐时出现疼痛。
孕期腰背部出现疼痛一般仅仅是腰背部肌肉、韧带等等的劳损,并不会给胎儿造成太大影响。
建议采取适当运动,定期锻炼可以增强肌肉承受力,提高身体灵活性,有助于缓解背部肌肉紧张;恰当调整姿势能够避免给脊柱造成过度压力。
妊娠期间,胎儿发育需要大量的钙等营养物质,如果这些营养物质摄入不足,容易造成孕妇骨质软化脱钙,也会引起腰痛。
正常的。怀孕后,孕妇的运动量大大减少,有的孕妇甚至长时间躺坐,运动不足也会造成人的基础体力下降,从而引起孕妇腰疼。
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