深蹲腿疼是正常的现象，要想锻炼腿部，必然会经历腿疼。不过也有些方法可以缓解。
1.充分热身，拉开韧带，活动关节，避免直接运动导致的腿部受伤。
2.运动适当，不要过量。过量运动必然会导致疼痛严重，训练不要操之过急，要慢慢来，从小剂量做起。
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