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跳绳后后背酸痛怎么办

Enlightenment 发布 2018-02-05
昨晚做完跳绳后,感觉后背又酸又痛,今天还没好,感觉明天也做不了运动了,不知道怎么办才好?
2018-02-05

多注意休息就好,这是正常的,我也遇到过。以后跳绳要循序渐进,也就是今天跳100个,明天跳150个,慢慢往上加。不能一次跳得很多,这样的话,反而对身体有害。不过从你的情况来看,背部疼也不是什么大不了的事情,跳绳停几天,也就好了!

2025-07-18

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跳绳

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