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跳绳后背酸痛怎么避免

蠟尐筆发布 2018-02-05

前阵子跳绳，老是会后背酸痛，真的不想再这样了。要怎么避免啊！

2018-02-05

一般情况下跳绳后背痛还是不多的。你后背痛估计是因为手臂转动跳绳，后背运动到了。你以后做运动，要用双臂贴着身体，然后用手腕转动跳绳，不要用手臂转动。

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