汗蒸一小时后就可以吃水果了。
汗蒸时由于温度较高，全身血液更多往皮肤走，将热量更多带往皮肤，增加散热和汗液的蒸发，以维持体温，避免体温异常上升，而刚刚汗蒸完，身体还需要时间恢复到平时的状态，如果立刻吃东西会因为血液无法及时回到肠胃从而引起消化不良的发生，最好是等到一小时后，身体基本回复到平时状态再吃水果比较好。
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