跳完绳能马上休息

兔兜兜发布 2018-02-06

跳绳减肥，做完以后真的是累死了，想要马上休息，可是他们又说对身体不好，是不是真的啊？跳完绳能马上休息不？

2018-02-06

刚运动完站立或者走走，而不宜马上蹲下或者坐下、躺下休息。因为剧烈运动之后四肢的血液循环速度很快，如果此时蹲下就会压迫血管，造成下肢血管压力升高，如果蹲久了猛地站起来，就会使脑部涌入大量血液，造成暂时的眩晕。

另外运动后身内会产生酸性物质，如乳酸，你坐下或蹲下休息都会使你的体内的血液流动不通畅，使你的酸性物质不能很好的排出，这样就很容易出现肌肉酸痛等症状。

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