这个情况多数考虑是肌肉劳累等原因导致的，估计没有多大问题。有些体质比较差的，突然深蹲运动过度，就很容易导致腿抖。下面有四个方法可以帮助缓解：
1.你应该用热毛巾敷一敷，并且连续敷3到4个小时。
2.用云南白药上下的搓揉一下，一直到搓热，抓住脚踝，抖动下肢。
3.今天入睡之前一定要按摩下肢，洗个热水澡，尽量让肌肉松弛。
4.以后运动千万不要过度，根据自己体质来做。
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