维生素的补充一定要适量，对于正常人来说，均衡饮食能够为人体提供足够的维生素，如果长期大量服用脂溶性维生素，则可能出现中毒现象。例如：
1. 维生素A过量后，可以表现为头痛、脱发、肝肿大、皮肤瘙痒等。
2. 维生素D过量会出现高钙血症、高尿钙症、食欲不振、恶心等，严重的维生素中毒甚至会导致死亡
3. 维生素e过量后会出现头痛、恶心、腹泻、肌无力、低血糖、心绞痛等症状。
荒野大彪客
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃吗 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少