散步能减肥吗

小虾米发布 2018-03-01

过了个年，真的是胖了不少，但是吃的时候又管不住自己，现在想要减肥，每天晚上会出去散步半小时，请问散步有没有用呢对减肥？

2018-03-01

你好，散步能减肥。散步的过程中，身体处于运动状态需要消耗体内的热量，燃烧脂肪的同时帮助减肥。散步属于有氧运动，在保持一定的速度下，运动20分钟后就可以开始减脂肪了。

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