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散步半小时消耗多少热量？

小狐狸140 发布 2018-03-01

我现在每天都跟我女儿一起在晚饭后会散步半小时，虽然说主要目的不是减肥，但是我还是想要知道我这样散步半小时可以消耗多少的热量呢？

2018-03-01

幺儿要乖哦

以3km/时速度散步，一小时可以消耗150卡热量，也就是说每天散步半小时能消耗75卡。散步主要是健身，对减肥效果不明显，如果想通过散步减肥，需要加快行走速度。

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