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硬拉锻炼哪些肌肉

思往事忆流芳易成殇发布 2018-03-02

都说硬拉可以提升全身力量，那硬拉可以锻炼到哪些肌肉啊，主要锻炼哪里？

2018-03-02

殇灬心的泪

硬拉最主要锻炼的就是背部肌群和腿部肌群，除此之外，还会锻炼到臀大肌以及其它相关肌肉、手臂肌肉、手掌肌肉、腹部肌群、肩部和斜方肌等，锻炼部位非常多。

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