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硬拉多少公斤合格

净心素雅发布 2018-03-02

一个成年男性，24岁，60公斤体重，做硬拉应该能做多少公斤才算合格？

2018-03-02

幸福不过是明天

照你的体重，硬拉能拉起重量为50kg是未训练者的水平，95kg是初学者水平，能拉起110kg是中级训练者的水平,155是高级训练者水平,200就是大神级别的水平了。

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