首页 > 问答 >

练硬拉腰疼几天能恢复

我是雪玫发布 2018-03-03

练完深蹲第二天感觉腰部肌肉酸痛无比，简直了，不知道多久才能恢复啊？

2018-03-03

殇灬心的泪

正常训练导致的腰部肌肉酸痛，一般经过3-5天即可恢复。一般情况下，经常锻炼进行腰部锻炼者，往往腰疼比较小，恢复得也比较快，而如果是太久没有锻炼的人，或者初次做硬拉训练，往往恢复的会比较慢。

你可能感兴趣

相关文章