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游泳后可以吃东西吗

终那拉 发布 2018-03-03
想问问大家,我最近下班之后会去游一个小时泳,但是一般是下班就吃饭了,然后差不多半小时到游泳馆正好开始,但是我游完之后吧,就饿的厉害,不知道能不能吃东西?
2018-03-03

可以的,不用担心游泳后吃东西容易长胖,实际上刚游泳完身体代谢加速会持续一段时间,此时吃适量的食物并不容易长胖。但是要注意游完泳之后最好休息20分钟左右再吃。

2025-07-22

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游泳