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萝卜腿可以跳绳减肥吗

冰莹158 发布 2018-03-05
已经是萝卜腿了可以跳绳减肥吗...............曾经的治疗情况和效果:没
2018-03-05

1、多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。  2、在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。  3、不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。  4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象。  5、瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物,像英国香格儿,瘦腿效果明显。

2018-03-05

健康指导:你好,瘦腿建议跳跳健身操,做做瑜伽,天气热了可以去游泳。健身操有多个动作组成,能锻炼全身,也可针对局部,效果还是不错的。瑜伽能锻炼柔韧性、帮助塑形,想要减肥高温瑜伽较明显。游泳很耗能量,对身体匀称性特别好。运动建议:选择一种自己喜欢能够坚持的运动,强度适中,至少一周3次强度稍微大些的,平时没时间也要散散步、快走,运动减肥一定要坚持不然容易反弹;

2018-03-05

想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。1,将大腿抬起与地面平行,抬腿的同时上半身保持挺直状态,向上抬腿的时候双腿用力,坚持每天高抬腿120次,可以分4次完成。很快就能看到效果,2,坐姿,大腿和小腿成直角。下半身保持不动,上半身向左侧倾斜,保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜,同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。

2019-10-20

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