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痛经按摩哪里缓解?

大大大拿 发布 2018-03-14
每次来月经都痛的死去活来,听说可以通过按摩缓解,但我又不知道按哪里,有人知道吗,快来解救我吧!
2018-03-14

双手紧压肚脐至外生殖器之间的小腹,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹有热感为宜,按摩五分钟,可增加小腹腔内脏血液运行,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。

2018-03-14

双手置于两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器,沿一个方向擦动,不要来回擦,以擦至侧腹有热感为宜,共按摩五分钟,能起到疏肝理气,止痛调经的作用。

2025-07-20

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痛经