每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤

花繁纷飞蝶成双发布 2018-03-22

我现在的话，每天都有跳绳，差不多一天跳1000个吧，请问一下，如果我坚持1个月的话，能瘦掉多少斤呢？

2018-03-22

还是要看个人情况吧，一般来说每天跳绳1000个差不多能消耗200卡热量，需要坚持一个月才能见到减肥效果，但是具体一个月能瘦多少要因人而异，和个人体质、体重基数以及跳绳期间有没有控制饮食、规律作息等因素相关，方法正确的情况下能瘦个5-8斤。

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