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硬拉中腰带有什么作用

诋毁我发布 2018-03-23

看到很多人在做硬拉的时候都带着一个腰带，不知道硬拉中腰带有什么作用？

2018-03-23

腰带可以帮助训练者限制脊柱向后的运动,并防止脊柱的侧弯和旋转，给核心部位增加压力，增强稳定性。从而避免硬拉时腰部动作不对和力量过弱导致的腰部受伤。

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