平板支撑做一月会瘦吗

阳光笑脸发布 2018-03-27

我现在每天都坚持做了几分钟的平板支撑，想要知道如果我能这样坚持1个月的话，会瘦下来吗？

2018-03-27

会瘦。做平板支撑这个动作的时候，可以锻炼到腰腹部、腿部、手臂等肌肉群，可以帮助紧致腰腹、塑造身体曲线，而且动作过程中能促进新陈代谢，可以帮助脂肪的燃烧，坚持做一个月是会瘦的。

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