打排球能减肥吗

微涩的爱尔兰发布 2018-03-30

看那些打排球的运动员身材很好，觉得打排球也会酷，朋友说打排球能减肥，我有点不相信啊，打排球能减肥吗？

2018-03-30

打球可以燃烧身体各个部位的脂肪，打排球一小时可以消耗230卡左右热量，截球时需要用手臂击打球体，还需要靠腿部的力量快速移动、跳起，因此想瘦手臂和瘦腿的可以选择打排球。

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