动作正确
动作正确是非常重要的，正确的动作可以防止腰椎用力造成伤害严重加重腰椎病情，并使锻炼效果得以保证。
轻重量做起
腰椎病人以为腰部不能承受太大压力，所以做硬拉时要先用轻杠铃进行锻炼，慢慢的锻炼腰部力量，避免腰伤发作。
腰锥肩盘突出用理疗治疗心里慌是怎
你好，你用的那种理疗方法呀我的观点是如果是牵引的话，可以小一点力度，要慢慢的来，不能太极端的，仅供参...
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