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女生做卧推的好处

小纸 发布 2018-04-16
我见做卧推的大部分都是男的。女生做卧推有什么好处吗?
2018-04-16

帮助减肥

卧推可以很好的提升肌肉,从而提高基础代谢,增加日常状态下的热量消耗,达到帮助减肥的目的。

防止乳房下垂

通过卧推训练,可以有效的增强胸部肌肉力量,从而可以帮助固定和承托乳房,防止下垂,让乳房更加紧致挺翘,胸型更加好看。

增强力量

通过卧推训练,可以充分刺激胸部,从而增强胸部的力量,使身体更加强壮。

2018-09-22

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