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女生卧推多少公斤合格

exo星梦如愿 发布 2018-04-16
女生卧推多少公斤才算合格啊?
2018-04-16

卧推本没有合格这一个说法,因为卧推并不作为体质检验的标准。一般认为,一个男生能够卧推自身体重的重量,就算是达到了基本标准。那么女生卧推的重量应该比自身体重稍轻就算合格了,如果能推起自身体重的重量,那么就算体质非常不错了。

卧推追求的是身体力量的提升,但不要急于求成,一开始就想练出很大的力量,只要坚持练习,逐渐进步即可。

2018-12-19

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