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哑铃卧推腰部要怎么弓起

64314482r 发布 2018-04-19

哑铃卧推腰部要怎么弓起啊？

2018-04-19

木木出品On31

哑铃卧推训练时，下背部可以适当的弓起，但是弓起时背部和凳面的距离不能超过一个拳头。此外，脚部要自然下垂，垂直于地面，用力蹬地。

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