因人而异。
在研究中，证实烟酰胺的产品添加量在小于2%之前，吸收率是随着添加的量增加而线性增加的。大于2%之后，吸收并不会线性增多，而高含量的VB3带来的后果是更多的刺激性。所以，为达到更好的效果，同时尽量避免潜在的刺激性，产品的选择可以从1%-2%含量的烟酰胺产品开始。而小于1%的产品也有，但不是主力成分。
彼岸花〃
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