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饭后多久可以吃水果

我的小胖丁发布 2018-05-22

我一般都习惯吃完饭后吃点水果，但是听说吃水果也要分时候，想知道饭后多久可以吃水果呢？

2018-05-22

一般来说水果最好是饭后2~3小时吃，如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长。这样能够保证身体有效的吸收水果中含有的营养素，也可以避免饭后过早食用水果引起胀气和便秘。

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