邻近预产期，当子宫开始收缩，出现宫缩痛时，产妇可做腹式的深呼吸。具体做法是：闭上眼睛，以鼻深呼吸，以口深呼气放松腹部；根据宫缩疼痛的频率，加深呼吸，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气，直至收缩暂停为止。
分娩时，为什么宫缩会痛？
1.生产的阵痛是一种生理的正常变化，代表婴儿即将离开子宫来到外面的世界。有些人对这种阵痛因为不了解而...
如何分辨胎动和宫缩？
自己的体会:宫缩可能会伴随轻微的类似经期疼痛的痛感，而且整个子宫是硬的…不管你有多厚的脂肪你都可以感...
什么是宫缩？宫缩是什么感觉？
孕期的过程中常常听到宫缩这个词，可是很多人一直不明白什么叫宫缩，从词义上理解总得感觉到收缩的才对。其...
硪知道我該離開叻
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