首页问答

睡前该喝多少水合适

巴黎周刊MT2版 发布 2018-05-24
前几天在网上看到有人说,睡觉之前喝水有利于身体里面的毒素排出来,想知道睡前该喝多少水合适?
2018-05-24

睡前喝太多的水很容易影响到正常的睡眠,一般说来,睡前喝大约200毫升水就能够满足睡眠中身体的所需。睡前过量的喝水,会导致夜尿增多,不少人夜尿来了选择憋尿也容易加重身体负担。

2025-08-17

用户名: 密码: 验证码: