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睡前多久吃香蕉合适

reeves 发布 2018-05-28

我喜欢睡觉之前吃一点东西，家里刚还有一点香蕉，那么睡前多久吃香蕉合适呢？

2018-05-28

微疼的了青春

睡前最好是能够在饭后2小时之后就吃香蕉，这样既能够帮助促进消化，也能避免临睡前吃香蕉给身体带来的不适。如果是要在睡前吃香蕉，也最好是在睡前1小时吃香蕉，这样不会给胃肠造成大的负担。

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