清淡饮食不是不吃肉，而是在合理搭配食材的前提下，把肉类食物缩小在一定的范围内，另外则是减少使用辛辣的调味品。一旦你摄入的油脂超标，会使得高血脂、肥胖症出现，心血管疾病也会袭来。
为什么饮食的量要坚持适宜？
有研究症明，胃结肠反射与进食的量有关，含有1000卡 路里的膳食可刺激结肠运动，350卡路里的则无此...
初六
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