天热胸闷气短怎么办

有何意义发布 2018-07-04

天气越来越热，感觉胸闷气短，稍微活动一下就感觉喘不上气了，天热胸闷气短怎么办？

2018-07-04

保持空气流通

当出现胸闷气短等症状时，首先不要慌张，要先让自己平静下来，多做几次深呼吸；

打开门窗，注意通风，让室内的空气流通。

按揉内关穴

当出现短暂的胸闷气短时，可以试试按揉内关穴；

内关穴是心脏的保健穴，能够宁心安神、理气止痛；

内关穴的位置：手掌朝上，当握拳或者手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在两条筋中间，腕横纹上两寸。

缓解压力

心情不好、心理负担重也会引发胸闷，所以平时一定要注意缓解压力；

可以多去空气清新的地方散步、慢跑、打太极拳、做瑜伽等；

听音乐、唱歌、和朋友相聚谈心也是不错的舒缓压力的方法。

及时就诊

如果是病理原因引起的胸闷气短，如肺部疾病、心脏疾病、呼吸道疾病等，一定要到正规的医院进行全面的检查，并且积极配合医生的治疗。

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