1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
4、避寒保暖，腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
5、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办？
建议按疗程腰椎牵引治疗，平时坚持睡硬板床，避免久坐和重体力活，定期复查。...
腰间盘突出压迫神经导致腿走路用不
您好，根据您所说，是由于腰椎间盘突出压迫到神经引起的下肢无力，建议您到医院进行腰部ct或者磁共振检查...
腰间盘突出怎么治疗？
现在是什么症状？腰疼？腿疼？腿麻？...
腰间盘突出腿疼有什么缓解的办法？
腰椎间盘突出是纤维环中央富含水分有丰富弹性的髓核受到挤压溢出纤维环压迫神经导致的症状，不是纤维盘突出...
腰间盘突出采用微创疗法费用是多少
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春天到了，我的老腰间盘又犯病了，
现在怎么不舒服？...
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