平躺，肚脐下方3横指处，旁开半横指处即是，按压时有酸痛感处即为四满穴。
四满位于小腹，与冲脉相交，冲为血海，故本穴有补益肝肾，调理冲任，行气活血作用，用于妇科诸症；由于该穴行气之力颇强，故通过调理气机，以利水，化瘀，消积，治疗各种胀满之症，如腹胀腹痛，便秘，水肿等。该穴通过调补肝肾以治疗遗精，疝气，遗尿等症。
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