蓝莓和牛奶可以一起吃吗

Angela丶y 发布 2018-07-16

吃蓝莓的同时能喝牛奶吗？据说一起喝了不大好，这是真的吗？

2018-07-16

可以少量食用。

网传

蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用，因为维生素C会和蛋白质在人体内易凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状。

事实

同时食用蓝莓和牛奶产生上述肠胃不适现象的，需要达到一个很大的量才行，通常我们吃蓝莓不过是10—20颗，喝牛奶在250毫升左右，这样的一个正常量一般不会产生什么影响，因此只要不是大量吃这两种食物，基本不会产生什么不适反应，大家可以放心食用。

备注：

除了牛奶以外，酸奶也是一样的可以少量食用，市面上的蓝莓酸奶搭配味道更赞哦。

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