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孕妇血糖高能吃蓝莓吗

无花果86 发布 2018-07-18
我刚怀孕5个月,上次检查说是血糖有点高,想吃蓝莓,但蓝莓挺甜的,不知道能不能吃呢?
2018-07-18

可以适量吃。

孕妇在孕期血糖高的,要尽量避免食用容易升高血糖的水果,蓝莓虽说含糖量比较高,但多是果糖,而果糖在人体正常代谢中一般不需要胰岛素的参与,不容易升高体内的血糖值,所以孕妇吃蓝莓是可以吃的,但也不能多吃,因为蓝莓性凉,吃多了易伤脾胃,易腹泻。

建议:孕妇血糖高的每日食用蓝莓量为10颗左右。

2025-07-21

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蓝莓