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游泳减肥饮食注意事项

mckenzie 发布 2018-07-25
通过游泳来减肥,在饮食方面有什么注意事项吗
2018-07-25

1、游泳前可以喝点含糖的饮料,可以提高血糖值,保证游泳时不会出现低血糖,同时保证游泳后不会特别饥饿。

2、尽量克制自己的食欲,多食蔬菜、牛奶、含淀粉类食品,减少高热量食物的摄入。

2025-07-21

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游泳