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每天游泳能够瘦身吗

如果の没有你 发布 2018-07-25
每天坚持去游泳能够瘦身吗
2018-07-25

能。

游泳是公认的减肥运动,一小时的游泳可以消耗530千卡的能量,在同等时间、强度下,水中消耗的热量要比陆地大得多。运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的,所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪。

2025-07-21

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游泳