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自由泳转身怎么打水

北極熊0v0 发布 2018-07-30
号称已经掌握自由泳的我,对于自由泳转身怎么打水还是一知半解,求大神指点。
2018-07-30

1、摆动式转身打水

蹬壁后,身体成流线型在滑行中转成俯卧,当感觉到速度下降时,开始打腿并接着划水升到水面游。

2、前滚翻转身打水

蹬离池壁后,身体保持流线型姿势向前滑行,并继续转成俯卧,当感觉速度下降时立即打腿并划水,升到水面游泳。

2025-07-21

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游泳