踏步机能减肥吗？减肥效果快吗？

兰小妖发布 2016-04-08

踏步机能减肥吗？减肥效果快吗？

2016-04-08

踏步机能减肥的，这个是肯定的，但是减肥不是靠踏步机，靠的是你在踏步机上做了多少运动，饮食是否控制了，油炸，零食是否不要吃了。

踏步机需要一次持续运动40分钟左右，运动前后记得拉伸，适当在踏步机前做一些了力量训练，减少到达燃脂的时间

2016-04-08

当然能，任何运动都贵在坚持。这个只要你坚持每天踏步机运动半小时，坚持1-2个月就会有效果。特别是对减腿部脂肪和全身体能的协调有很大帮助。但是要结合饮食习惯等的改变，切莫过分依赖健身器材。

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