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游泳和跳绳哪个减肥效果更好

结果呢. 发布 2018-08-09
我擅长游泳和跳绳,哪个减肥效果更好,它将成为我的首选项目
2018-08-09

跳绳。 以一个70kg的标准成年男性为例,30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡,而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡,所以我们可以知道跳绳的耗能更高。

2025-07-21

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游泳