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哪种游泳姿势瘦手臂

sandmm 发布 2018-08-17

手臂上的赘肉使我不再美丽，游泳哪种泳姿最瘦手臂

2018-08-17

自由泳。

自由泳运用双手轮替的划船姿势，进行手臂在水中阻力的推动作用，与两脚上下交替的打水动作活动全身，提高整体肌耐力，强调肱二头肌、肱三头肌群锻炼。

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