吃草莓有什么好处？什么季节吃草莓最好

不管什么水果都是当季的时候最好吃，草莓是夏季水果，冬季或者初春的草莓都可能是催熟的，不宜过量食用。选择草莓的时候不要选择畸形的，选红润，大小形状正常的。

草莓含有丰富的维生素C和果胶，营养价值很高，吃草莓对身体有很多好处，比如：

（1）美容养颜

草莓含有多种氨基酸，各种维生素的含量都比较高，多吃草莓可以消除自由基，抵抗皮肤衰老，增强皮肤弹性。

（2）预防近视

草莓中含有花青素，可以有效的预防近视。

（3）防治神经衰弱

草莓可以辅助增强记忆力，对于长期用脑过度，神经衰弱的人有一定的帮助。

（4）开胃促消化

草莓味甘甜，略有酸味，可以有效缓解醉酒后胃口不佳。含有的果胶和纤维素又能促进肠胃蠕动、改善便秘。