一天适合吃多少红豆绿豆

育纯发布 2018-09-10

请问一天适合吃多少红豆绿豆？

2018-09-10

建议红豆、绿豆各50克即可。

红豆和绿豆性味相似，都是寒凉食物，适量食用有较好的滋补作用，但不宜大量食用，并且一般都是煮汤煲粥食用，就水食用肠胃滑利性较强，容易引起脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等不适反应。

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