首页问答

骑健身车多久合适

天蓝微云 发布 2018-09-19
刚买了健身车,请问骑健身车多久合适
2018-09-19

通常情况下,每个星期骑行个3-5次,每次骑个15分钟-20分钟就好。

在骑健身车之前,我们不妨花点时间做做伸伸胳膊、压压腿等等热身运动。当然,当我们骑行完之后,也别忘了做一些缓和运动,利于肌肉放松。

2025-08-26

用户名: 密码: 验证码:

健身